DISTANCIAS TRIATLÓN, DUATLÓN Y ACUATLÓN

En la entrega pasada estuvimos hablando sobre la historia del triatlón. En esta entrega quise traerles las diferentes modalidades del triatlón, duatlón y acuatlón.

Uno de los deportes más completos que podemos entrenar y en los que podemos competir es sin duda el triatlón: una combinación de natación, bicicleta y carrera. En cualquiera de sus modalidades y distancias, hace que los deportistas pongan a prueba su resistencia cardíaca y muscular, para las cuales te recomendamos prepararte con tiempo de antelación, evitando así el riesgo de sufrir alguna lesión.

Más abajo te presentamos una tabla con las distancias más comunes y populares en todo el mundo. Te recomiendo que a la hora de iniciarte en este mundo del triatlón, empieces por la distancia súper sprint.

Quizás debido a las exigencias de esta prueba, existen diferentes versiones de la misma: desde el triatlón súper sprint, la más corta y asequible de todas ellas (aunque requiere un entrenamiento intenso y completo, claro está) hasta las grandes competiciones como “Ironman”, esta última prueba nos exige correr un maratón después de haber pasado por el nado y la bicicleta.

También existen los triatlones Xterra, que son realizados con nados en lagos o mar abierto, seguido por un tramo de ‘bici’ de montaña o “mountain bike” y con carreras en trillos. Las distancias de estos triatlones son:

El acuatlón es una disciplina que incluye la carrera pedestre y la natación. Se cuenta con una distancia establecida por la Unión Internacional de Triatlón, (ITU, por sus siglas en inglés), que consta de 2.5 kilómetros de corrida + 1 kilómetros de natación + 1.5 kilómetros de corrida.